你好，像你說的這種情況，建議你不要將頸部長時間保持一個姿勢，特別是低頭的姿勢，經(jīng)常活動一下頸部，晚上睡覺枕頭不宜過高，枕頭盡量墊在脖子下，讓頭部輕度后伸，不要太長時間在溫度比較低的空調(diào)房內(nèi)。
      

      病情分析：
      你好，如果想預防頸椎疾病的話，建議不要直吹空調(diào)，直吹風扇，平常不要老是保持一個姿勢，低頭看手機或者玩電腦，可以經(jīng)常起來活動活動頸椎。
      指導意見：
      你好，如果夏季想預防頸椎病的話，建議不要直吹空調(diào)，也不要直吹風扇，盡量做到，不要老是保持一個姿勢，低頭看手機或者玩電腦，可以經(jīng)常起來活動活動脖子。
      

      病情分析：
      你好很高興為您解答，預防頸椎病避免長期低頭，長期伏案工作。
      指導意見：
      可做聳肩運動，放松頸肩部肌肉，避免受涼，平時應注意頸部保暖，避免受涼，夏季避免直吹空調(diào)，避免頸部外傷。
      
      以上是對“夏季預防頸椎病問題我們該如何去做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這位朋友，夏季由于貪涼，頸椎病的發(fā)生幾率會增加。
      指導意見：
      建議不要貪涼，避免空調(diào)及風扇直吹。在空調(diào)房間時，可以圍個絲巾，穿長袖衣服。不要長時間低頭玩手機，及電腦。平時應當注意，加強鍛煉，多做做頸椎操，也可以每天抽時間練練太極拳。