病情分析：
      你好，這個落枕后的疼痛、脖子活動受限治療一般是首選針灸、按摩、推拿、熱敷等物理治療為主。
      指導(dǎo)意見：
      因為無法面診所以建議你去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院康復(fù)理療科就診由醫(yī)生查體后再指導(dǎo)下一步治療。
      

      病情分析：
      這種情況的考慮，如果是自行無法解決的話，最好可以考慮去醫(yī)院進(jìn)行，推拿來恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      自己可以考慮熱敷按摩，如果是無法解決的話，可以考慮去當(dāng)?shù)兀嗅t(yī)科，進(jìn)行推拿來進(jìn)行恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況，局部可以貼點膏藥。
      指導(dǎo)意見：
      做好局部保暖，可以熱敷一下，少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，必要時可以到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行按摩。
      
      以上是對“睡覺睡落枕疼死了怎樣做可以恢復(fù) 扭頭疼來輕輕的動哈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在就是注意用熱水敷敷痛的地方，或是去醫(yī)院用刮痧的方法治療一下看看效果，注意不要吃辛辣的食物，一般1-2次就會明顯的好轉(zhuǎn)的。
      

      病情分析：
      看你的描述就是落枕導(dǎo)致的，具體多長時間了，還有別的癥狀嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議局部的熱敷下看看，抹點藥物如云南白藥酊就可以慢慢就會康復(fù)的，沒事的