腰部的問題調理上確實是比較麻煩的，容易反復的發作，這種情況要注意適當的臥床休息，可以應用一些非載體類的消炎藥物或者是一些理療的方式來幫助改善癥狀，平時不要進行一些重體力的勞動，注意腰部的護理，可能需要慢慢的恢復了。
      

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于腰肌勞損、腰椎間盤疾病引起的可能性比較大。
      指導意見：
      建議你可以服用活血化瘀藥物如傷科跌打片、活血止痛膠囊來治療，最好是做下腰椎的ct檢查確定下病因再治療。
      

      病情分析：
      你好！你的這種情況最好還是去醫院進行檢查一下比較好！
      指導意見：
      建議你首先要放松心情，盡可能去條件比較好的專科醫院去做檢查，根據檢查的具體情況采取有效的治療方法，另外注意休息飲食合理，適當進行鍛煉身體提高抵抗力！
      
      以上是對“醫生我之前有腰部扭傷過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！