如果是平時生活飲食不規律，晚上經常熬夜，那么就很容易導致出現身體乏力以及沒有精神。因此需要在日常的飲食和生活中進行調整。需要做到保持充足的睡眠。
      

      你好，考慮是過度熬夜，睡眠不足所導致的身心乏力，建議養成作息規律的好習慣，不要過度勞累，多吃新鮮蔬菜和水果，適當的參加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況就是長期熬夜，睡眠不足造成的，但是沒有其他病變。
      指導意見：
      建議您平時注意作息規律，緩解工作壓力，避免長時間玩手機電腦。不要老是熬夜了。
      
      以上是對“我就是每天熬夜到十二點一點左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你描述的情況考慮，這應該是由于休息時間不夠造成的體力透支的狀況。
      指導意見：
      建議：鑒于這種狀況，以后你要養成良好的作息規律，最好每天晚上11點以前上床休息。