病情分析：
      根據描述，結合癥狀，這種情況多考慮為痔瘡，以內痔比較常見。
      指導意見：
      輕微者通過飲食調劑多可自行恢復，若癥狀嚴重，可三種方法同用：一是飲食，宜清淡，多飲水，多食用芹菜等纖維素含量豐富的食物;二是坐浴，每晚二十分鐘以上，水溫宜稍熱，能耐受為宜;三是外用痔瘡栓或痔瘡膏。采取上述方法多可很快恢復。
      

      病情分析：
      你好：你這個情況考慮是：痔，也就是平時說的痔瘡，現在已經有痔核脫出。
      指導意見：
      建議去正規醫院肛腸科就診、治療，建議做肛門鏡檢查，如果有痔核脫出的情況，那么保守治療是不行的，只有采取外科手術治療。
      

      痔瘡是常見的肛腸疾病，大多與不良的生活飲食習慣和便秘有關。對于你說的情況，外用痔瘡藥膏治療。要清淡飲食，多吃蔬菜和水果，避免油膩辛辣刺激性食物，保持大便的松軟通暢，不要久坐和久蹲，多做提肛運動。
      
      以上是對“屁眼里有個包坐下來很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！