病情分析：
      您好，根據你的病情描述，有可能是不良情緒，引起植物神經功能失調。
      指導意見：
      建議口服谷維素和刺五加，逍遙丸。保證充足睡眠，多進行運動鍛煉。工作學習，勞逸結合，緩解壓力，多和別人聊天交流。多聽音樂。
      

      睡眠和運動出汗是因為體質的緣故，你可以通過循序漸進的運動增強體質。至于自卑感的產生，往往和心理封閉聯系在一起。而心理封閉又往往是在再現自己過程中受到挫折所致。要知道：“天下事，有成功，也有失敗，成功固足喜，失敗也非無益。”當你在人際交往中，受到別人的冷落和嘲諷時，不要氣餒，要冷靜地分析失敗的原因，采取積極的態度去對待。用自信和勇氣去承受厄運的挑戰。在與人相處中，要善于表現自己，要揚長避短。要善于選擇那些能發揮你長處的社交活動，盡量表現自己，這樣，就可能在社會交往中打開局面。成功的經驗積累越多，便可以不斷地消除你的自卑感，增強自信心。
      

      失眠和嗜睡都是因為大腦沒有得到充分的休息，如果經常焦慮的話，建議您到當地的三甲醫院心理科就醫，平時一定要多運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情愉快，晚上按時休息，不要熬夜，養成良好的習慣，更利于身心健康。
      
      以上是對“容易焦躁緊張，稍微運動下就滿頭大汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！