病情分析：
      你好，在飲食上必須要減少動物性脂肪的攝取，要是多吃點水果蔬菜，不要吃太多主食。
      指導意見：
      最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯，按樓梯的時候可以一次性賣兩個臺階。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答，根據你描述的，建議你爬樓梯。
      指導意見：
      爬樓梯是既簡單又省錢的運動，可以消耗卡路里，每次踏兩個階梯，可帶動你的大腿及臀部肌肉群，緊實你的臀部。
      

      病情分析：
      出現有肥胖的現象，是因為缺少鍛煉，由于脂肪沉積過多，那么就可能會導致出現有肥胖，導致出現臀部過大的現象。
      指導意見：
      這個可以每天跑步鍛煉身體，少吃一些甜食，零食等，通過服用輕利平，奧利司他等藥物，幫助燃燒脂肪，減少肥胖。
      
      以上是對“怎樣才能瘦臀部呢？希望給予建議”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你介紹的情況來分析，臀部大一點，這可能是平時沒鍛煉的原因，這很正常。
      指導意見：
      建議平時多增加鍛煉，比如跑跑步，打打球，盡量不要讓自己太胖，讓臀部也會小一點，因為肌肉就比較結實。
      

      病情分析：
      臀部這個胖一般是由于做的太多引起的，單獨的瘦這個部位是比較男的，您的身高體重多少？
      指導意見：
      如果單獨瘦臀部可以選擇用拔罐的方法，另外可以進行跑步之類的鍛煉，也能適當的瘦下來。
      

      病情分析：
      你好，臀部肥胖和個人體質及久坐不動脂肪堆積引起的。
      指導意見：
      多按摩促進血液循環，每天堅持一定時間的慢跑或快走，做高抬腿及深蹲都有利于瘦臀