您好，根據您的描述，您，女，22歲。建議去正規醫院做乳腺彩超，檢查。看是否為乳腺癌引起的橘皮樣改變和酒窩正。如果排除。考慮為炎癥引起，可給予消炎對癥治療。也可以熱敷，按摩，理療等。
      

      病情分析：
      根據你的情況考慮是偶乳腺纖維瘤或是乳腺增生，導致的
      指導意見：
      你哈，現在的情況保持心情愉快，不要吃辛辣的食物，建議去醫院做乳腺彩超和病理檢查確定

      病情分析：
      你好！從你的癥狀描述來看，需要考慮你現在患有乳腺炎的可能。
      指導意見：
      建議你可以用乳癖消片，左氧氟沙星片進行消炎治療，以后不要刺激乳頭了，防止病情加重。
      
      以上是對“乳頭扁平，摸或揪乳頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！