辛辣食品，應當避免橙子、洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統吸收,會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適,就不要吃它。產后女性進行母乳喂養，需要及時補鈣，避免自身和嬰兒出現鈣缺乏；合理補充各種營養物質，包括碳水化合物、高蛋白類食物以及蔬菜、水果；可以適當增加營養攝入，如鯉魚湯、豬蹄湯。

      你好月子里母乳喂養，寶寶媽媽什么菜都可以吃。但要忌辛辣。容易上火的食物不要吃，比如辣椒。太涼的食物不要吃，比如冰淇淋。冰鎮酸奶，啤酒。希望能幫到你。

      病情分析：
      你好，多吃新鮮的綠葉蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，不可以吃韭菜，茄子，不可以吃花椒。
      指導意見：
      那你注意休息，多吃一些，雞湯魚湯，豬蹄湯，可以促進下奶，蔬菜里各種綠葉蔬菜都可以食用的。沒有特殊禁忌的，吃辛辣刺激的食物，不要不能受涼。
      以上是對“月子里，母乳喂養，寶媽可以吃什么菜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，在月子期間最好吃易消化的，維生素很豐富的蔬菜。
      指導意見：
      所以建議你吃的蔬菜最好是，純綠色的，有機的，并且一定要容易消化，容易吸收，促進乳汁分泌的。例如豆制品、綠葉的蔬菜等。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，產婦坐月子。可以吃什么菜。注意多吃新鮮水果蔬菜食物
      指導意見：
      建議吃新鮮水果蔬菜，避免吃辛辣刺激和涼的食物。可以百度查性質涼的少吃。注意產褥衛生，注意休息。加強營養。