病情分析：
      你好，根據你描述的情況，正確的減肥的方法應該是減少飲食和加強鍛煉
      指導意見：
      奶昔的效果如何？沒有做過統計，建議還是減少糖類和油類的攝入，加強腰部肌肉的鍛煉。
      

      從你目前提供的資料來看，是咨詢關于奶昔是否可以減肥的，目前的研究并沒有什么科學依據證明喝奶昔可以減肥，只能說奶昔的話，相對來說可能脂肪含量比較少。
      

      病情分析：
      您好，奶昔是牛奶、水果、冰塊的混合物。有減肥的效果。避免過量。
      指導意見：
      您好，減肥奶昔就是代餐,至于是否有用,還是要看你吃了多少,如果你吃的夠少,那么可以瘦,反之你吃的多,那么還是胖。
      
      以上是對“腰上肉多奶昔可以減肥嗎聽別人說可以減沒實際用過也不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你如果想減肥，當然也可以喝奶昔來代餐，但是平時飲食一定要注意科學合理的飲食，盡量的少吃辛辣刺激性的食物，以及油膩的食品，多吃蔬菜以及高蛋白低脂肪的食物，然后恢復的運動，只有這樣才能達到真正減肥的效果。