病情分析：
      你好根據你的描述這種情況說明你現在對這個有依賴了的
      指導意見：
      建議你可以看看心里醫生這種情況是長期的依賴和孤獨導致的建議你需要改戒掉
      

      病情分析：
      你好，你的情況需要樹立自信心，多參加體育鍛煉多參加社交活動，安排好自己的工作生活。盡量不要去想，如果想的時候可以去干活或者和朋友聊天或者聽音樂。
      指導意見：
      需要注意平時的生活飲食習慣。少吃辛辣的，盡量保持心情舒暢，不要有思想壓力。晚上別熬夜，生活起居要有規律。只要你堅持有自信心就可以戒掉。