病情分析：
      根據你描述的情況，可以每天選擇早晚吃幾粒枸杞。勞逸結合，生活規律
      指導意見：
      日常生活中調整好心態，多補充新鮮蔬菜和豆制品，少吃辛辣刺激性的食物。多參加戶外活動
      

      病情分析：
      您好，枸杞泡茶煮粥，煲湯，燉肉，做菜的時候放些，都比干吃的效果好。
      指導意見：
      一般一杯放5-7個枸杞，可以多次沖泡，最后也可以把泡過水的枸杞吃掉也是可以的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的這么情況，建議你干吃枸杞好一點。
      指導意見：
      建議你適當控制一天吃10個左右就可以，不要過量，以免上火平時還是要多喝一些溫開水，少吃刺激性食物。
      
      以上是對“枸杞泡水喝效果好一點還是干吃好一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      枸杞具有很好的保健治療作用的，有很好的滋補肺腎的作用的。
      指導意見：
      這種情況的話可以在每天來進行食用的，嚼食的話是比較好的，這樣的話吸收也是比較好的。
      

      您好，泡水喝的話對于營養并不能完全進入湯水，并不能完全吸收，可以泡水喝后把枸杞一起吃掉，對于干吃也可以的，但是一定注意用量，多吃會影響健康。
      

      病情分析：
      現在你這種情況的話，不會有太大的區別的，一般我們建議是泡水了。
      指導意見：
      一般這種情況的話，泡水喝就可以了，剛吃的話，也可以。一般的話我們是建議泡水喝就行。