病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，結(jié)合經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，你這個(gè)應(yīng)該運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛，也可能是腰肌勞損
      指導(dǎo)意見：
      建議你繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，另外有時(shí)間檢查去中醫(yī)院中醫(yī)推拿科，請(qǐng)醫(yī)生幫你推拿按摩，有利于恢復(fù)
      

      病情分析：
      你好。很高興能為你提供幫助，根據(jù)你的描述你有可能是腰椎間盤突出癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院骨科檢查一下，平時(shí)注意休息，睡硬板床，多進(jìn)行腰背肌訓(xùn)練，可做腰部熱敷理療，未明確診斷前不可按摩。減少腰部負(fù)重，控制體重，減輕腰椎承受的重量。不可用力排便，保持大便通暢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行做個(gè)腰部CT進(jìn)行檢查一下。
      指導(dǎo)意見：
      避免進(jìn)行做據(jù)熱的運(yùn)動(dòng)，及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)檢查一下，明確診斷進(jìn)行對(duì)癥治療。可以補(bǔ)充些鈣片。
      
      以上是對(duì)“脊柱及脊柱兩邊的肌肉疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！