你這種情況經常在凌晨四點多醒這個可能就是一個習慣的問題，請問你晚上幾點睡？這種情況只要有足夠的睡眠。就可以，然后四點鐘醒你盡量的這個。不要胡思亂想，可以吃些谷維素看能不能緩解？
      

      你好，對于你所說的情況，根據你描述的癥狀，建議你可以改變一下生物鐘，每天晚上可以稍晚點睡覺，早晨就不至于醒太早，至于起早去廁所，可能有點脾虛寒的癥狀，建議你吃點歸脾丸等。祝你健康。
      
      以上是對“大夫，最近經常在凌晨4點多醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況原因很多，一般是血虛或氣血不足引起的，和您的精神緊張，勞累過度，情緒有關系
      指導意見：
      你好，這種情況建議您放松心情，注意休息，保持良好情緒，避免精神緊張，勞累過度，服用中藥調理一下
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，你上傳的材料來看。
      指導意見：
      你這種情況，晚上睡前少喝水，不要吃辛辣刺激生冷的東西，心情放好不要有壓力