病情分析：
      你好，很高興能夠?yàn)槟憬饣螅?qǐng)問(wèn)那這個(gè)情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，首先考慮是因?yàn)樗咴颍ㄗh可以口服藥物改善睡眠，晚上不玩手機(jī)，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      睡眠不好一定會(huì)影響血壓。因?yàn)槭裁词叩模坑袎毫Γ€是別的原因？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：學(xué)會(huì)減壓，保持心情舒暢，如果實(shí)在入眠困難的話(huà)，可以口服阿普唑侖。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，血壓升高，應(yīng)該和失眠，想事太多有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院，先做個(gè)焦慮測(cè)定，狀態(tài)的測(cè)定。可以考慮用點(diǎn)健脾養(yǎng)心安神的中藥比如歸脾丸，看看效果怎樣。平時(shí)注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓自己忙起來(lái)。根據(jù)血壓情況，用點(diǎn)降壓藥物
      
      以上是對(duì)“入睡困難，失眠多夢(mèng)腦子不受控制”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！