14周歲，現在正處于一個第二性征發育和長個的關鍵時期，這個時期的話。如果肚子上有贅肉，說明你的體型可能相對來說比較胖，那可以通過一些鍛煉仰臥起坐或者俯臥撐等來鍛煉腹部肌肉。
      

      病情分析：
      你好，描述的情況平常適當的控制飲食，再堅持體育鍛煉，做仰臥起坐，慢跑都利于瘦身。
      指導意見：
      多吃蔬菜水果，補充維生素，多吃清淡易消化的飲食，保持愉悅的心情，避免勞累熬夜。
      以上是對“我是一個七年級的男生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥是一種常見的消除體內多余脂肪的過程，多余脂肪是營養素蓄積造成的
      指導意見：
      根據你敘說的情況，這樣的情形可以做仰臥起坐，對于減少腹部脂肪有一定的益處

      病情分析：
      肚子有贅肉，可能是長期坐著活動少引起的，每天堅持做仰臥起坐有效果。
      指導意見：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，不食動物脂肪動物內臟及油炸食物，不喝飲料啤酒，配合運動鍛煉。