病情分析：
      你好根據你的描述這種情況你注意觀察養成良好的生活習慣就可以啦
      指導意見：
      平時要注意休息，保證明天有充足的睡眠時間，做到營養的均衡和隔離養著良好的生活習慣和衛生習慣，
      

      病情分析：
      您好，根據您所提供的情況來看。你的四肢關節出現不同程度的屈伸不利，疼痛。
      指導意見：
      建議您到醫院風濕免疫科就診，抽血化驗排除風濕、類風濕性關節炎。平時少玩手機。不要久坐、熬夜，適當運動。多吃富含營養的食物。多喝水，注意休息。