病情分析：
      你好，現(xiàn)在心情很糟，那要具體分析一下，引起心情不好的原因。把具體問題解決了，你的心情就會迎刃而解了。
      指導(dǎo)意見：
      不然我們要保持一個平常心態(tài)。你要相信，無論遇到什么事情都可以解決，實在解決不了的，可以留給時間來解決。每天保持陽光的心態(tài)，每天保證充足的時間來休息，運動。真要積極樂觀的心態(tài)面對每一天。因為你不知道下一秒會有什么意外等著你哦，所以一定要保持良好心態(tài)。
      

      你好，要想保持一份好的心情，就要有一種樂觀豁達的生活態(tài)度，順其自然，知足常樂。勝不驕，敗不餒，自信陽光，勇敢堅強，以積極的心態(tài)面對生活面對一切。
      
      以上是對“最近心情很糟糕，怎樣一直保持一個好的心情呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！