您好，根據您的描述，剛開始做仰臥起坐，由于不適應會出現肚子很不舒服情況，但是隨著時間推移，這種不適應就會消失了，建議您多運動多做仰臥起坐鍛煉鍛煉就好了。
      

      病情分析：
      這個是因為做了劇烈運動，有些可能會刺激，胃腸道功能，那么有些可能會導致出現胃部疼痛不適等
      指導意見：
      ，這種情況的話，可以喝一些溫開水，可以幫助減輕癥狀，如果癥狀比較明顯，也可以適當的通過服用一些胃康靈膠囊等藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，如果下腹部不舒服，建議不要再繼續跑步。
      指導意見：
      看看這種情況能不能緩解，如果不能緩解的話，可能跟腸道的炎癥有關系，需要去醫院做檢查治療。
      
      以上是對“我現在剛開始跑步，每天晚上跑5公里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你現在出現右側腹部疼痛不舒服。主要是由于你過度的劇烈運動而引起的。
      指導意見：
      右側腹部出現疼痛不舒服，主要是由于你腹部的肌肉軟組織在過度運動后勞損而導致的。最近注意休息，避免劇烈運動，過一段時間就可以自行恢復。
      

      病情分析：
      問題描述：跑步后右上腹疼痛不適
      病情分析：考慮和胃炎有一定關系的，劇烈運動后，胃腸蠕動加劇，有胃炎的話，會導致不適
      指導意見：
      休息后，會慢慢緩解，建議平常飲食要清淡，少吃油膩和甜食，忌食辛辣刺激生冷，忌飲酒，建議運動的時候還是要循序漸進為妥，做好熱身活動。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你服務，從你描述來看，你這個情況應該是腹部肌肉酸痛引起，
      指導意見：
      一般來說，這個情況應該是仰臥起坐，引起腹部肌肉拉傷引起，也有可能闌尾炎的可能性，具體還是到醫院檢查，及時對癥處理