根據你所描述的這個情況的話，如果在哺乳期的話，就不建議刻意的進行減肥了這個哺乳期的話，可以考慮適當安排自己的飲食，少吃熱量高的食物，每天堅持運動來進行瘦身。
      

      病情分析：
      你好，生完孩子坐完月子以后，需要控制飲食的。也可以等孩子忌奶以后。
      指導意見：
      你好，你這種情況我建議你還是要控制飲食，保證身體所需的營養外，不要再多吃了。
      

      病情分析：
      你好根據你描述的情況來看，生孩子后減肥需要適當的運動。
      指導意見：
      這種情況建議飲食要清淡不能太油膩，多喝水多吃蔬菜水果每天適當的運動盡量少吃甜食。祝你健康快樂！
      
      以上是對“生完孩子如何減肥？虛肥飲食要注意些什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！