病情分析：
      根據您對你現在狀況的描述，平時應該注意保暖，或紅外線照射
      指導意見：
      建議首先保持情緒穩定，平時一定注意適量戶外有氧運動，注意加強營養，補鈣，維生素和能量供應
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是腰椎間盤突出壓迫下肢神經引發的癥狀。
      指導意見：
      最好是到醫院骨科進行腰椎CT和下肢神經肌電生理檢查一下的，明確病因后，便于對癥治療的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來看是不是坐骨神經痛嗎？有沒有到醫院做相關檢查？建議先去醫院做個檢查。
      指導意見：
      也可以做一個腰椎ct，看有沒有腰間盤突出壓迫神經，引起的上述癥狀，如果沒有問題，可以做彩超，看血管是否通暢。
      
      以上是對“右腿疼，涼，硬的走不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，右腿疼，涼，硬的走不好，腰疼頸酸。
      指導意見：
      不要緊張，放松心情，注意休息，建議你到醫院進行全面抽血化驗檢查確診，明確病因，對癥治療。