首先戒掉手淫，慢慢恢復的。多吃蔬菜水果，優質蛋白質，增加營養，如瘦肉，魚蝦奶蛋，避免刺激食物，規律生活，鍛煉身體，提高機體的機能。
      

      你好，根據你所說的情況，建議你放松心態，調整心情，不要有什么思想負擔，建議你改掉手淫的壞習慣，平時多鍛煉身體，增強體質，飲食上也多吃點山藥枸杞之類，同時注意性生活的頻率，一周三次左右為好。
      

      病情分析：
      你好～這個情況考慮是頻繁過度手淫導致的腎虛～嚴重的腎虛引起的
      指導意見：
      這個情況建議必須戒掉手淫～然后去看下中醫科～中醫腎內科進行藥物調理促進恢復
      
      以上是對“過度手淫，現在沒有什么力氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興為你解答，根據你的描述目前考慮為體質虛弱，手淫過度導致早泄
      指導意見：
      根據你的描述平時需多鍛煉身體，保持心情愉悅，戒除手淫不良嗜好，必要時口服中藥調理。
      

      病情分析：
      你好，你咨詢的這個情況，可能不良生活習慣引起的有關。
      指導意見：
      根據你咨詢的這個情況，注意休息，清淡飲食，避免勞累，禁食辛辣刺激的食物，建議徹底戒掉手淫習慣，加強戶外活動。
      

      病情分析：
      你這種情況一定要戒除手淫。加強鍛煉，增強體質。作息時間要規律，不要熬夜。
      指導意見：
      可以口服六味地黃丸或者金匱腎氣丸調理一下。戒除手淫，加強鍛煉，增強體質是主要的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，過度手淫會導致陽痿早泄的疾病。
      指導意見：
      建議要合理控制手淫或戒除手淫，每個月不超過3次。時間投入到學習當中，可以培養一下自己的愛好，轉移一下注意力。
      
      以上是對“過度手淫，現在沒有什么力氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況是屬于過度手淫引起的陽痿早泄的表現。
      指導意見：
      建議你最好到醫院去做針對性的檢查，排除器質性的疾病。生活中要戒除不良習慣，戒手淫，戒煙酒，戒辛辣刺激性食物，平時要增加體育鍛煉，增強自身的免疫力，可以用中醫中藥的方法來調理。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是由于長時間手淫導致的一系列癥狀。
      指導意見：
      建議盡快戒掉手淫，生活規律，不要熬夜，盡量不要穿緊身內褲，多參加戶外活動，增強抵抗力，多吃牛肉，牛奶，山藥，祝你健康。
      

      你的這個問題考慮是頻繁手淫引起的腎虛，建議你去當地正規醫院中醫科把脈確診，好對癥治療，也可以口服金貴腎氣丸和鎖陽固精丸調理，平常多運動增強體質，減少性生活，避免手淫。
      

      問題分析：可以在飲食和運動方面進行輔助治療，平時需要常吃一些補腎食品。比如：動物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補腎功效。
      指導意見：可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。增強自身抵抗力。