考慮有膝關節半月板損傷，建議做個膝關節磁共振檢查明確診斷，可以口服硫酸氨基葡萄糖膠囊配合局部按摩，熱敷，理療進行對癥治療。平時要注意休息，盡量少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關節的過度運動。
      

      通過你的詳細描述考慮肌肉拉傷有關，建議適當休息一段時間，建議口服舒筋活血膠囊，局部熱敷烤電微波治療，建議不要著涼受寒，觀察一段時間，如果癥狀不緩解，建議核磁共振檢查明確診斷。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是外力導致局部軟組織挫傷引起的腫脹疼痛的情況。
      指導意見：
      建議拍片檢查一下，口服扶他林，裸花紫珠片，云南白藥町外涂等，日常避免劇烈運動
      
      以上是對“前幾天做運動拉伸腿的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據描述的情況，考慮你這個是局部肌肉拉傷了一般10天左右就會恢復
      指導意見：
      平時注意休息，不要大量活動，讓受傷的部位好好休息一下，可以繼續用云南白藥和活絡油