指導意見：
      你好，要保持生活作息規律，不要熬夜，適當鍛煉身體，提高身體的抵抗力，可以多吃花生，核桃，黑芝麻，動物內臟，豆類食品等，能夠促進黑色素的生成，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒，不要吃海鮮。
      

      指導意見：
      你好，白癜風的影響因素非常多。日常生活中，首先應該避免接觸煙酒刺激，保持心情舒暢，適當的進行運動提高免疫力，避免吃含有高維生素C的食物。避免太陽直射
      

      病情分析：
      你好，平時作息要規律，不要熬夜。注意運動，增強身體的抵抗力。
      指導意見：
      首先應消除各種不良刺激因素，改善精神狀態和不良的生活、工作環境，保持良好的心理，其次，多運動鍛煉身體，增強自身免疫功能，飲食葷素搭配。
      
      以上是對“生活中如何降低白癜風的發病率？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一、加強自身休養，保持樂觀情緒，人們在生活和工作中會經常遇到一些困難和不愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如不及時進行化解，即會造成機體生理功能紊亂而導致許多疾病的發生。每個人都應以寬闊胸懷，少一點忌妒心，處理好家庭和同志之間的關系。做好這些就能夠克服一切不良環境因素的刺激，始終保持樂觀情緒。二、避免環境及食品污染對人體的損害，人口的迅速增長和工業的快速發展，使生態環境受到了不同程度的破壞。保護環境，減少污染已為各國所重視做為每個人則可以采取一些有效的自我防護措施，避免或減少有害物質對機體的損傷。
      

      白癜風能不能恢復健康是患者,家屬及醫生共同關心的問題,白癜風是可以恢復健康的.一般來說,皮損面積小,病程短,容易恢復健康,從我們所治療患者的效果來看,大部分病人經過治療后,病情不再發展,白斑縮小或消失,但必須遵守醫囑,配合治療,才能告別白魔的困擾.白癜風雖是一個頑固的慢性疾病，不過還不是一個不治之癥的，關鍵是要對癥治療，一定要記住，不能急病亂投醫，在還沒搞清楚自己是什么原因的白癜風，千萬別亂吃藥，因為每一種藥的副作用都有，這樣下去會給你以后的治療帶來更大的困難。