你好，根據你的描述建議臥床休息，局部理療，少活動，患肢抬高，如果這樣治療一個月效果不明顯，建議到有運動醫學科的醫院就診。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況和圖片看，考慮是關節腔無菌性炎癥引起。
      指導意見：
      建議你到醫院就診，積極治療，可以口服非甾體抗炎藥，減少活動，局部熱療。
      

      病情分析：
      你好，像您這種情況的話，建議你最好就是要注意，一般像這種情況的話是有關節積液，建議最好是配合做一些中醫的針灸治療
      指導意見：
      一般像這種情況的話，是可以用一些紅花艾葉煮水來泡一下，同時要按摩一下，會比較好，少吃辛辣性的東西。
      
      以上是對“膝關節外側腫脹，感覺硬的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！