病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，能和外國人說話，你就是很棒的。
      指導意見：
      你不應該有自卑的心態，你是很優秀的，你都可以接觸到外國人啊，我們國家有多少人才能接觸到外國人啊，加油！
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答您的這種情況，考慮由于心理因素引起的。
      指導意見：
      建議這種情況下，平時多與人進行交流，多參加一些，人多的聚會及活動。調整好心態，樹立信心。
      

      病情分析：
      你好，描述的情況屬于心理因素，就診心理科，在醫生指導下合理的治療。
      指導意見：
      平常多注意生活規律，保證，睡眠保持愉的心情，避免高度緊張，多參加體育鍛煉。
      
      以上是對“跟人聊天的時候感覺很自卑很緊張不知道說什么尤其是外”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！