首先要保持一個良好的心態，減輕心理壓力，同時可向周圍的病人多交流，了解他們做手術的經過和術后的恢復過程，有其他不明白的可以向醫生咨詢，因為現在微創手術已經很發達，手術風險也很小。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，建議您放松心情，遵從醫囑，積極配合醫生檢查治療。
      指導意見：
      您好，術前多與醫生，家人，朋友進行溝通交流，消除緊張，焦慮等情緒。注意休息，保持充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀考慮這個的很正常的，這個人在手術之前，尤其是腰椎的部位，也是壓力比較大。
      指導意見：
      建議：首先要緩解心理壓力，做一些其他的事情，分散注意力，因為腰椎間盤突出癥在骨科屬于常見病，多發病。手術屬于常規手術，不用過于擔心。
      
      以上是對“怎樣消除手術的恐懼心理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！