這個是需要一段時間的，所以說要調整一下自己的心態，還是要做到飲食有規律，生活有規律，要少吃多餐，細嚼慢咽，不要暴飲暴食，而且要堅持的鍛煉身體，這樣子才能夠擁有一個健康的身體。
      

      病情分析：
      您好，根據你的文字描述一般多見于厭食癥引起嘔吐，體重變化。
      指導意見：
      現在要放松心態，可以去內分泌科檢查內分泌，不要節食，刻意減肥，以免引起厭食癥狀加重。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答你的這種方法，長期對身體健康有一定影響。
      指導意見：
      這種情況下不建議這種減肥方式，考慮可以運動減肥，盡量減少，高熱量高蛋白食物的攝入，多吃新鮮的水果蔬菜。
      
      以上是對“總是暴食催吐，最近克制自己正常吃飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據你的描述，建議平時養成良好的生活習慣，不要暴飲暴食。適當的運動，吃清淡容易消化的食物，新鮮的水果和蔬菜。