病情分析：
      你好，從你描述的減肥后的飲食習慣看，不適合一下子改變。
      指導意見：
      胃部長時間適應了清淡食物和吃不飽的狀態，再突然吃比較多，或者高熱量食物，可能會引起胃不舒服，也可能影響減肥效果，先少量改變飲食比較好。

      您好，很高興為您解答。幾次豐盛的餐食，不可能立即大腿變粗。飲食控制很到位。不過為了正常的機體代謝，你要適量的加一些蛋白質，外加適量運動，這樣瘦身塑形會更明顯。

      病情分析：
      您好，減肥指運用藥物，飲食、運動、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動
      指導意見：
      。建議您游泳減肥，若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當于陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摩擦，從而使皮膚得到放松和休息，所以經常游泳的人，都有一身光潔、柔軟的皮膚”。
      以上是對“長期不吃主食不吃肉最近一個月不吃雞蛋每天早上只吃一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你不知道的減肥食物小妙招,吃這三種水果減大肚腩,瘦身體重下降后,大肚子大肚子變小了,粗粗的腰變瘦了
      指導意見：
      肥胖病人的減肥食譜包括：1.多食五谷雜糧，如糙米、燕麥、紅豆，多食含膳食纖維的食物，有利于提升基礎代謝率，加快機體新陳代謝；2.多食海鮮、魚等優質蛋白質，少食豬肉、牛肉、羊肉等紅肉；3.多食新鮮蔬菜水果，保證維生素的適量攝入；4.忌油膩、煎炸等脂肪含量高的食物。
      可以的偶爾兩次是不會增加體重的