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每天晚上慢跑很久，擔心小腿變粗

女 | 18歲 2018-05-31 23:40:07 3人回復 來自

健康咨詢描述： 每天晚上慢跑很久，擔心小腿變粗，可以預防嗎？希望大家建議一下

醫生回復區
婁寧
婁寧 濟南市第八人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長肺癌、胃癌、肝癌、結腸、直腸癌、食管癌、膀胱癌 幫助網友：400稱贊：1
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2018-05-31 23:42:46 我要投訴

      病情分析：
      如果小腿脂肪多,跑步鍛煉,小腿會變細.不會變粗.指導意見：如果小腿肌肉多,跑步鍛煉,又不控制蛋白質射入,小腿會變粗.
      指導意見：
      步不會讓小腿變粗.有些人的小腿之所以會變粗是因為錯誤的跑步習慣造成的與跑步本身并無直接的關系.其實我們一般的慢跑是有氧運動
      

陳加宏
陳加宏 連云港市東方醫院   副主任醫師 擅長: 支氣管哮喘,咳嗽,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病, 幫助網友：12026稱贊：3
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2018-06-01 00:19:10 我要投訴

      你好，根據你所提出的問題。如果想要進行題型控制的話，可以進行游泳，跳繩，跑步、瑜伽等多項運動。這樣可以保持腿部線條的優美。
      

陳霏霞
陳霏霞 漳平市醫院   主治醫師 擅長: 肺炎，支氣管炎，急性咽炎，急性扁桃體炎，新生兒高膽 幫助網友：12351
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2018-05-31 23:55:20 我要投訴

      病情分析：
      跑步是一個很好的運動方式可以協調身上所有的肌肉的。
      指導意見：
      這個也不一定會引起小腿粗壯的，如果擔心的話也可以配合其他的運動方式呀。
      
      以上是對“每天晚上慢跑很久，擔心小腿變粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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