病情分析：
      晚上好，根據你的描述情況，跟骨骨折術后一月余，如何康復？
      指導意見：
      根據你的情況，骨折術后時間短，建議詳細詢問做手術的骨科醫院或者康復科，讓他們給你指定一套詳細的康復計劃！暫時禁負重鍛煉康復，適當勾腳抬腿訓練！祝早日康復！
      

      病情分析：
      根骨粉碎性骨折，鋼板內固定術后一個月，還有腫脹疼痛。
      指導意見：
      建議你到正規醫院骨外科就診，拍片檢查愈合情況，可以患肢抬高，根據愈合情況遵從醫囑進行功能鍛煉
      

      病情分析：
      你好，現在就可以行下肢功能鍛煉的，患足需要三個月以后才可以鍛煉走路。
      指導意見：
      現在可以在床上行患側膝關節屈伸和直推抬高，腳趾彎曲。或者做床邊做踢腿動作，注意患側腳跟制動，臥位時注意抬高患足。
      
      以上是對“我是跟骨粉碎性骨折，動手術下鋼板一個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先很高興為你解答問題，根據你的描述得知你跟骨骨折術后一個月。
      指導意見：
      由于跟骨部位肌肉少，血流相對也不豐富，所以恢復起來會慢一些。建議3個月內禁止負重，局部抬高制動，可以在床上做腕部和腳趾的屈伸運動，促進局部的血液循環，利于消腫，祝你早日康復！
      

      病情分析：
      你的跟骨粉碎性骨折，動手術己經一個月了，還是腫和疼。這是手術部位沒有恢復。
      指導意見：
      指導意見，可以在床上做功能訓練，術后四十五天后，才能慢慢下地進行功能鍛煉。