病情分析：
      親愛的病友你好，根據你提供的資料。有可能是腰椎問題引起的。
      指導意見：
      我的建議是。1去醫院拍個片子。排除問題。2口服營養神經的藥物。甲鈷胺。維生素b1。3多吃水果蔬菜忌辛辣刺激性食物。4配合針灸推拿按摩?？倦娭委?。5勞逸結合適當鍛煉身體增強體質。6睡硬板床。7適當補鈣。多曬太陽。促進吸收。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述可知坐骨疼痛3年了，久坐或走路時疼痛，考慮是局部有炎癥。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要久坐，不要坐硬板凳，可以適當活動，局部溫鹽水毛巾熱敷，服用點舒筋活血片，慢慢就好了，希望能幫助你。