指導意見：
      你好，你的描述已經看到，屬于很明顯的長期手淫引起的腎精代謝異常，建議應該注意飲食的營養，適當增加運動，使用點中成藥補腎固攝治療的。
      

      病情分析：
      你好。根據你所描述的這個情況。建議你首先是戒除不良習慣。
      指導意見：
      建議你平時注意多休息不要熬夜，適當的鍛煉身體。增強個人體質，可以口服五子衍宗丸
      

      病情分析：
      這種情況跟前列腺有一定關系，多數是由于慢性前列腺炎引起的。
      指導意見：
      前列腺炎需要檢查前列腺液、做b超才能夠診斷，有時間可以到醫院檢查一下。平時注意多喝水、清淡飲食、戒煙戒酒，有利于您的恢復。
      
      以上是對“手淫過度導致硬度不夠怎么辦 手淫有8年左右了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先是戒除手淫。先不要吃藥。先每天鍛煉身體，然后是不要熬夜就可以了。
      指導意見：
      同時是記得辛辣刺激油膩食物盡量不要吃。然后是可以多吃枸杞，桂圓，黑豆，黑米類食物就可以了。