你好像你說的這種情況有可能是由于盆腔積液造成的，或者有些婦科炎癥。你最好及時的去醫院檢查一下，可以做一下白帶常規檢查。也好明確病因。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，根據你的敘述我分析，你可能患有盆腔的炎癥。
      指導意見：
      所以我建議你最好憋足尿，到婦產科門診，做一個子宮和附件的超聲，看一看盆腔有沒有積液，如果盆腔積液很多，建議進行抗炎處理，另外腰部的疼痛，建議你拍一個腰部的ct。
      

      病情分析：
      久坐或換一個姿勢久了以后腰疼，早上憋尿也腰疼，白帶多，不庠，這是婦科炎癥引起的。
      指導意見：
      到醫院做個子宮B超（陰超），做個白帶常規，看看是盆腔炎引起的?？梢造o點頭孢曲松鈉，甲硝唑?？诜痣u膠囊。
      
      以上是對“久坐或者一個姿勢久了會腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！