肚子上出現了贅肉，這種情況考慮是久坐運動量小，同時與飲食過剩有關，建議平時規律飲食，避免暴飲暴食，同時少吃高脂肪高糖類的食物，少吃油炸食品，每餐在7分飽配合有氧運動，每天可以做45分鐘或者一個小時的有氧運動，只要堅持就會起到減肥效果。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述這是由于你運動量少，營養過剩等原因引起
      指導意見：
      首先要注意飲食的規律和健康不要暴飲暴食清淡規律飲食多運動多鍛煉這樣對減肥效果很好
      

      病情分析：
      你好，發現這個多久？去檢查過嗎？做了什么處理？方便拍下患處看下，
      指導意見：
      從你描述情況來看考慮要控制飲食，加強鍛煉，鍛煉腰背肌力量，擔心的話可以去醫院咨詢
      
      以上是對“請問怎樣才能減肚子上的贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興能為你回答這個問題。肥胖，目前是很常見的。
      指導意見：
      解決肥胖這個問題，最主要的是注意飲食和多運動。少吃高脂肪食物，餐后多散步。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，首先考慮是肥胖所引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      你好，建議你注意休息，增加營養，多吃蔬菜和水果，禁食辛辣刺激性食物，保持情緒穩定，經常按摩下腹部，做仰臥起坐。
      

      病情分析：
      正常情況下這些肥肉都是囤積到肚子大腿和屁股這些地方的。
      指導意見：
      跑步，還有一個就是可以做仰臥起坐，這個對于減少腹部脂肪也是非常有幫助的。