病情分析：
      您好，培養一些興趣愛好轉移注意力，白天有時間可以跳舞或者體育鍛煉，既能提神又能改善精神狀態，白天不要補覺。晚上鍛煉后熱水泡腳，按摩腳掌，喝杯熱牛奶再睡。
      指導意見：
      指導意見：要保持積極樂觀的情緒。平時多喝白開水，多吃新鮮蔬菜水果。飲食清淡，營養均衡，避免辛辣刺激性食物。堅持適當的體育活動，增強自身免疫力。如果是心里的原因導致的，經過調理無效可考慮看心理醫生。

      白天老是想睡覺。到了晚上就特別精神。之前有過感情。這些現象實際上，說明白天你在逃避一些問題。那么白天，是什么事情讓你不能面對呢？正因為白天在逃避，潛意識當中，總覺得還有一些事情未完成，所以晚上又不想睡，建議看心理醫生，深入探討交流。