這種情況可以適當補充維生素ad和鈣劑，并且應該注意飲食營養均衡，同時需要適當戶外活動，避免長時間坐著不動，禁食生冷寒涼的食物
      

      病情分析：
      你好，懷孕期間出現腿抽筋，一方面考慮是受涼引起的，然后跟你缺鈣也有關系。
      指導意見：
      你好，建議你首先需要注意保暖。同時補鈣治療，然后定期做好產檢就可以的。
      

      病情分析：
      您好，據您描述的情況考慮是孕期缺鈣引起的抽筋的情況。
      指導意見：
      建議您多曬太陽，有助于促進改的吸收，飲食上加強營養多吃肉蛋奶。服用正規的迪巧孕婦鈣
      
      以上是對“懷孕30天，腿抽筋疼怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！