你好，根據你所描述的情況，如果是頸椎病話，建議你補充鈣，適當的理療，針灸，減負，牽引，圍領或頸托外固定，緩解癥狀，注意臥平板床休息，枕頭高度適宜。軸式翻身，日常生活，避免長時間低頭。
      

      病情分析：
      考慮可能的原因是淋巴結腫大發炎或者是最近生活不規律，長時間熬夜，勞累引起的頸部肌肉勞損
      指導意見：
      建議你多參加戶外的體育活動，跑步、體操、跳繩、都可以的。注意休息，勞逸結合，注意運動，尤其長時間低頭時要注意頸部的活動
      

      病情分析：
      左側脖子不舒服，有酸脹的感覺，以前有過淋巴結腫大。
      指導意見：
      這種情況考慮還是沒有完全痊愈，引起的癥狀您，可以多做疼痛局部的熱敷，按摩艾灸來，緩解癥狀。
      
      以上是對“最近一個星期，總覺得左側脖子不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！