你好，很高興為你解答。
      據你描述的情況看，這是下頜關節有不穩定，肌肉松弛，脫位可能。
      避免過分張嘴，用力咀嚼，食物松軟，多數是可以自己恢復的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述和情況，考慮你是存在顳頜關節的不穩，脫位。
      指導意見：
      你好，根據你的情況和癥狀，目前考慮顳頜關節不穩，建議去醫院拍個片子看一下。
      

      病情分析：
      你好，這個和下頜關節的肌肉先天性的松弛有關，建議最近吃東西不要太硬。
      指導意見：
      你好，建議吃東西不要太硬，不要去大張口等。目前沒有特殊藥物治療。希望對你有所幫助。
      
      以上是對“我的左右兩邊的顳下頜關節出現問題了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      20歲女性，顳下頜關節出現彈響，以及開口受限，建議到口腔外科進行檢查和咨詢。
      指導意見：
      根據您描述的情況，判斷為顳下頜紊亂綜合征，能夠引起此癥狀的病因有很多：比如精神因素，精神壓力過大會造成顳下頜關節的問題；還有是咬合關系的問題，因為咬合關系的不正常造成的單側咀嚼或咬合力量不均衡也會造成關節的問題；飲食反面經常喜歡吃過硬過黏的食物；所以想緩解關節問題需從多方面入手：首先控制飲食，禁食過硬過黏的食物；平時注意關節的保暖可以適當進行熱敷，緩解精神壓力等。