你好！如果習慣了運動的人這樣鍛煉還可以，但是對于那種沒有怎么鍛煉的人來說，每天堅持跑10公里真的就是一個很大的負擔，建議選擇慢跑，循序漸進的加大運動量，希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，每天十公里的跑步，不會對谷歌造成影響的。
      指導意見：
      建議：跑步時要穿鞋合適，可以帶護膝保護膝關節，在生理期是禁止劇烈活動的，你自己的身體承受，為主。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，每天堅持鍛煉，可以促進骨骼的生長發育。
      指導意見：
      但是運動需要有度的，過度運動，可以增加膝關節的摩擦，造成滑膜炎癥，希望對你有幫助。
      
      以上是對“20歲每天跑步10公里對骨骼有影響嗎除了生理期跟雨”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      并且描述和提供的相關信息，看目前對你的情況和要求大致了解
      指導意見：
      像你這種情況，每天可以進行積極的鍛煉，有助于身體健康，但是不要突破自己的身體極限。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知每天跑步10公里，這個需要慢跑，不影響骨骼。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，勞逸結合，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，生理期和雨天不要跑步，可以，希望能幫助你