你好，很高興為您回答。痛經，沒有什么特別好的治療方法。枸杞子加紅糖泡水，可以用熱水袋熱敷小腹，保持外陰部清潔。禁止食用生冷涼辣等刺激性食物。

      建議平時多喝溫熱水，多吃新鮮蔬菜和水果，注意腹部保暖，避免著涼。經期不吃生冷辛辣刺激性食物，建議服用中藥調理。注意休息避免勞累。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你所說的這種情況，應該就是痛經。
      指導意見：
      建議你去正規醫院的婦產科門診檢查一下，做彩超檢查，如果沒有其他病變。可以去中醫科，找中醫大夫吃中藥。溫經散寒活血化瘀止痛。
      以上是對“來例假的時候老是痛經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！