病情分析：
      您的情況如果平時月經提前或者延遲一周都是正常的，需要生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，月經期或者月經前后，注意小腹部保暖和休息
      指導意見：
      建議生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，月經期或者月經前后，不要吃生冷辛辣，油膩，刺激性食物，注意小腹部保暖和休息，月經提前或者延遲一周也是正常的
      

      病情分析：
      你好，首先很高興為你解答問題，如果月經前后不超過7天，都屬于正常。
      指導意見：
      根據你的描述，你的經期還算正常。建議你平時注意休息和保暖，忌食生冷辛辣油膩食物，保持心情舒暢。