指導意見：
      均可以，慢跑容易堅持，減肥可以行仰臥起坐以及慢跑。除了運動減肥另外還需要在飲食上加以適當控制，根據自己的身體情況決定。
      

      病情分析：
      下半身比較的胖，減肥的話平常最好是做的時候不要太久了。
      指導意見：
      我建議你在飲食上面要稍微控制一點。平常的話可以快跑，消耗的能量更大一點
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來說，慢跑或快走都行，必須堅持每次鍛煉身體，才能減肥。
      指導意見：
      建議平時多注意飲食，保持營養搭配合理。每天堅持鍛煉身體，避免勞累和熬夜，利于減肥。
      
      以上是對“下半身比較胖，減肥慢跑好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      24歲的女性，這樣的情況考慮自己想減肥的情況存在的癥狀的。
      指導意見：
      出現這樣的情況建議你做做慢跑的比較好的，平時的時候注意運動加飲食來減肥的比較好的
      

      病情分析：
      你好。高興為你解答，根據你的描述，你下身胖，在減肥，
      指導意見：
      根據你的描述，你下身胖，在減肥，建議你快走比慢跑好些，長期快走能使腿部痩下來！