女性這個年齡由于內分泌功能紊亂導致情緒不好，焦慮煩躁丟三落四的，這種非常的常見，建議你白天盡量充實起來，做自己喜歡做的事情，適當?shù)倪\動鍛煉，晚上按時按時睡眠。調解情緒，這個非常的重要
      

      你好，考慮是腦神經(jīng)休息不足引起的，腦神經(jīng)休息不足會影響生活狀態(tài)的。建議你經(jīng)常做一些室外運動，按時休息，改善一下睡眠狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，你這是怎么了，是不是遇到了什么事情，你需要在這里描述清楚你的問題。
      指導意見：
      建議你說清楚，只有你說清楚之后，醫(yī)生看到后，才可以給你一個合理的答復的，祝你好運。
      
      以上是對“這么久精神狀態(tài)都不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況考慮，是與你年齡有關系的，屬于更年期綜合癥。
      指導意見：
      建議這種情況可以口服點谷維素和維生素b1，對癥治療一下，如果失眠的話，可以口服小劑量的安定片。
      

      病情分析：
      很長時間精神狀態(tài)都不好，丟三落四，記性差，這是休息不好，精神緊張有關。
      指導意見：
      指導意見，可以睡覺前熱水泡腳，並且按摩腳心，可以口服谷維素，健腦丸，多吃新鮮水果，不熬夜，生活有規(guī)律。