目前如果覺得想減肥的話，還是建議飯后適當的溜達溜達，晚餐過后每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果！不建議使用減肥產品會有一定的副作用，而且還會反彈。
      

      你好，根據你的描述建議你休息日去健身鍛煉，每天一日三餐不要吃得過飽，只要吃六分飽，尤其是不能吃油膩，油炸食物，多吃水果蔬菜。
      
      以上是對“從小學開始到現在體重一直在增長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果你經常的熬夜，經常的坐著，活動量比較小。或者在飲食上吃的比較多，尤其是晚上加夜餐會引起肥胖。
      指導意見：
      你如果需要減肥的話，首先需要改正自己的生活習慣和飲食習慣。不要熬夜，平時多運動。可以去中醫性質的醫院做一下針灸拔罐減肥。沒有副作用
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制飲食就可以的
      指導意見：
      不運動是減不了肥的，飲食吃七分飽就可以了，堅持下來就有減肥成功的可能。