你好，抑郁癥的治療主要包括藥物治療，物理治療及心理治療，跑步，跳繩，散步，花式網球都能緩解抑郁癥，適當的鍛煉可以活動筋骨，疏通氣血。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述的情況考慮你患有輕度的抑郁癥，可以通過心理調節進行治療。
      指導意見：
      建議你平常注意休息，精神壓力不要太大，要多和家人溝通交流，培養自己的自信，鍛煉身體，改善抑郁情緒。
      

      指導意見：
      您好，您最近一段時間的生活狀態是什么樣的？生活和工作中是否有持續無法緩解的壓力呢？抑郁被稱為心理病理中的普通感冒，正是因為人的一生中，都會在某些階段或多或少的體驗過，建議您詳細咨詢心理醫生。
      
      以上是對“抑郁癥該如何治愈啊，最近這段時間常常情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，抑郁癥的確認評估需要到正規醫院精神科完成，在藥物治療的輔助下還可以進行中醫調理結合心理治療共同完成，當然更主要還是您要能堅持配合治療才能獲得有效成果。