健康咨詢描述: 孩子患有矮小癥,我們咨詢下請示在飲食上要注意什么。需要吃什么?
想得到怎樣的幫助:咨詢下矮小癥患兒的飲食注意事項有哪些?咨詢下矮小癥患兒吃什么飲食?
您好,矮小的寶貝要養成良好的飲食習慣,不挑食,不偏食,葷素搭配,魚肉蛋牛奶及新鮮蔬菜水果要均衡攝入。注意避免吃垃圾食品,避免吃任何的營養保健品,同時不要吃反季的水果,不吃零食,才能有利于身高的增長。
身高增長需要多種營養素,比較重要的有蛋白質、鈣、磷、鋅等,飲食方面需要均衡營養,適當增加蛋白質攝入量,比如純牛奶、雞蛋、瘦肉等,單一的食物不能滿足身高增長的需求。
您好!矮小癥患兒的飲食注意事項有以下4方面
1、鈣是青少年生長發育不可缺少的礦物質。鈣質是最重要的營養素,補充鈣質對骨骼發育非常重要,其中又以牛奶的鈣磷比例是人體吸收鈣質的最佳比例。因此,膳食調配中應有含鈣的食品,如奶類、蛋黃、蝦皮、牡蠣、芝麻醬、大豆及豆制品等。
2、蛋白質是長身體的建筑材料,成年人每天需要80克蛋白質,孩子相對需要更多一些。優良蛋白質能夠影響成長激素的分泌,也是增高的重要因素。家長日常要注意葷素搭配,如豆類、花生、蔬菜與動物性食品搭配,可進一步提高蛋白質的營養價值。
3、孩子處在生長發育關鍵階段,應從食物中攝取適量的鐵、銅等微量元素以防止貧血。鐵是合成血紅蛋白的必需物質,銅是合成血紅蛋白的催化劑。豬肝、豬血、蝦、蟹、貝類等食品含鐵、銅較多,平時應適當多進食。
4、鋅是人體中的一種微量元素,富含于肉、奶、蛋等高蛋白食物中,缺鋅會造成味覺差,食欲降低。攝入的食物少,很多該消化吸收的營養都沒有消化吸收,自然就影響生長發育。因此,要想孩子長高,自然也應多攝取富鋅食品。
以上是對“咨詢下矮小癥患兒吃什么飲食”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
您好!孩子患有矮小癥,多吃以下的食物
1、沙丁魚。沙丁魚是蛋白質的寶庫。此外,也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣或者磷比較豐富的魚松等。
2、菠菜。菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜,就可以滿足生長發育的需要。此外,也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3、牛奶。牛奶是一種全營養品,它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣以及磷等,對孩子的增高非常有利。
4、胡蘿卜。胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12以及咽酸,它被稱為紅色的金花。孩子的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜,是非常有好處的。
5、柑桔。柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍,那么酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類的食品,每天吃二個新鮮的柑桔類水果,對孩子身高的增長非常有效。
溫馨提示:
正常均衡飲食,少吃零食。
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