你好，這位朋友考慮是內分泌失調引起的，建議你平時不要吃辛辣食物，多飲水，多以清淡飲食為主，多吃新鮮水果蔬菜，可以口服蘆薈膠囊
      

      病情分析：
      考慮便秘引起的現象，會有大便頻率減少，排便困難，腹部發漲疼痛的癥狀。
      指導意見：
      建議多飲水，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白食物，如蛋類，口服蘆薈膠囊調理，可以有所好轉。
      

      病情分析：
      你好孩子！你的這種情況應該是與你的生活習慣有關系！
      指導意見：
      建議你首先要放松心情，平時注意休息飲食合理，多吃蔬菜水果，不要吃高脂肪高蛋白質的食物，堅持每天鍛煉身體，一定會有效果的！
      
      以上是對“20歲，經常排便困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你排便困難，痛經面部有雀斑。這多與個人的體質及內分泌有關系。
      指導意見：
      建議你平時飲食不要吃辛辣等刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多飲水，保證充足睡眠，不要暴飲暴食。月經期間不要受涼，注意衛生。逐漸就可以得到改善。這些癥狀如果不緩解，可以到醫院去進行咨詢檢查。