這種情況應該還是心理上有些壓力，或者是有點腎虛的現象，或者是有點腦供血不足的，所以還是及時的去醫院做一下檢查的有問題的話，也好，及時治療，平時要注意有規律的生活。
      

      病情分析：失眠與年齡有密切關系，年齡越大失眠發生率越高。指導意見：晚間散步：長期患失眠癥的人也可以在晚間散散步，地點最好選擇居家附近，距離不要太長。散步可以放松肌肉，使身體發熱（不是發燒），通常當體溫降下來時，人也就會感到困乏想睡覺。睡前洗個熱水澡：人在入睡時體溫低，而白天體溫是最高的，根據這個理論，人在睡覺前兩三個小時洗個熱水澡可以幫助睡眠，因為洗澡能將體溫升高，等到了你的睡覺時間，你的體溫也就降了下來。
      

      根據你說的這種情況，建議找一個心理醫生進行心理疏導治療，另外，應該多參加一些集體活動，多與朋友溝通，對目前的情況是有好處的。
      
      以上是對“經常入睡困難，醒了睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，你說的情況多考慮是失眠癥的癥狀的。
      指導意見：
      治療方面建議你可以服用舒眠膠囊，谷維素等藥物治療。注意休息，避免過度勞累。養成良好作息習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，是你經常入睡困難，醒了就睡不著了，
      指導意見：
      建議：根據你描述的情況來看，可考慮是肝火旺盛，建議你看中醫，服用湯藥調理。疏肝理氣，活血化瘀，調理脾胃，服用一段時間會有改善。
      

      根據你的描述你有睡眠障礙，但是你的情緒不知道怎么樣，有沒有焦躁脾氣大，心慌胸悶，如果是這樣的話，是一個焦慮的表現，可以去心理科治療，如果沒有的話，心理科也可以給你，開些助眠安神的藥，希望能夠幫助到你。