你好，根據你提供的情況，建議你到正規醫院內科就診進行離子測定，醫生會根據檢查結果明確病因對癥治療，同時要注意飲食，多吃含鈣食物，多參加戶外活動多曬太陽參加鈣吸收，還要注意保暖避免著涼。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的情況，小腿經常抽筋考慮是著涼或缺鈣引起的。
      指導意見：
      建議服用葡萄糖酸鈣，多吃含鈣豐富的食物，如蝦皮，牛奶，豆制品等，注意保暖，不要著涼。
      

      病情分析：
      根據你所描述的那種來看，你這個情況考慮可能是缺鈣所引起的小腿抽筋伴疼痛。
      指導意見：
      建議你最好去醫院外科再看一下，必要時做相關檢查，如果是缺鈣引起的，最好口服鈣片，平時多吃骨頭湯，魚湯等含鈣高的食物，不要受涼。
      
      以上是對“不知道怎么回事近一個月以來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況說描述多考慮是缺鈣或者是長時間壓迫所造成的。
      指導意見：
      建議：注意保暖，防止受涼，適當的補充鈣劑，多喝牛奶，睡覺時不能長時間的壓迫，還有最好是到醫院檢查腰椎。